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| 商品代碼: | 4270 |
| 顏色: | 紅 / 灰 / 黑 |
| 尺寸: | 37 / 38 / 39 / 40 / 41 / 42 / 43 / 44 / 45 / 46 |
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瓊斯盃／戴維斯缺席 中華隊仍勝南韓20藍板
中華藍隊在本屆瓊斯盃最後一戰驚險擊敗南韓隊，除了劉錚的25分是關鍵外，球員們對於籃板的積極爭搶也是關鍵。此役中華隊全場總共抓下49顆藍板，比南韓隊還多出20顆，尤其是在洋將Quincy Davis(戴維斯)缺席的情形下，有這樣的表現相當不容易。
「今天的防守籃板做得非常好，我們也因此得到很多轉換快攻的機會。」主控陳盈駿指出，球隊這一場能控制籃板，對於進攻和防守都有很大的幫助。
總教練Charlie Parker則是認為，由於Davis受傷，所以球隊必須得以小球陣容應戰，很多鋒線球員要守到比他們更高大的對手，不過大家都有確實執行教練團的指示，此勝對士氣的提升非常巨大。
中華隊本場比賽在對手頭上摘下18顆進攻籃板，也因此獲得不少二次進攻的機會；另外對於南韓射手的防守也做得相當不錯，雖然第3節遭遇到一波亂流，但也能很快找到遏制住對方手感的方式。而在卡位和防守上的積極表現，也讓他們順利搶下一勝。
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【早安健康／Vitabox維他盒子】中秋節雖是家人朋友團圓的節日，不過烤肉所帶來的熱量也是讓人避之唯恐不及，每次中秋過完，臉就圓一圈。其實只要做對以下幾件事情，也是可以開開心心烤肉，但肥肉不上身！
烤肉4原則肥肉不上身
1. 避免使用烤肉醬調味
烤肉醬、沙茶醬是烤肉必備，其實烤肉的食材熱量並不會太高，真正讓烤肉肥胖的是這些醬料。烤肉醬100g就高達200多卡，如果一次烤肉下來，會多攝取好幾百卡的熱量。如果將烤肉醬替換為鹽巴與黑胡椒，或是其他調味料，則可減少熱量攝取。
2. 改喝無糖飲料
飲料跟烤肉醬一樣，都是烤肉時不注意時，就會多攝取到的熱量，常常吃肉太口乾舌燥，就會搭配汽水等糖分高的飲料。其實，這些高糖份飲料，容易讓自己越喝越口渴。營養師建議如果朋友們烤肉沒有準備無糖飲料，就自己毛遂自薦帶幾瓶過去吧！無糖綠茶不僅解渴，更能夠減少300-400卡多餘的熱量攝取，可說是一舉兩得！
3. 少吃加工食品，多吃海鮮、蔬菜等原型食物
香腸、甜不辣、丸子等加工食品烤物，營養價值低且熱量高，平日飲食就要注意少攝取，長期食用更有致癌風險。雖然說一天的烤肉不會有太大影響，還是建議要吃原型食物，才能讓身體攝取到營養成分高的食物，同時不帶來多餘熱量。
4. 避免月餅、蛋黃酥等高熱量甜食
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中秋過節，不免俗地長輩朋友都會準備月餅或蛋黃酥等甜食應景。一顆月餅的熱量可高達300-500卡，建議在食用前，一定要注意營養標示，如果真的耐不住誘惑，可以吃一兩口應景即可。月餅不僅熱量高，也會影響消化，往往吃了一兩顆，其實就超出一餐的建議熱量了，還是盡量避免食用較好。
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作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。
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